gocha trenerka mentalna

„Ważniejsze może być skupianie się na procesie niż na celu, ponieważ proces rozwoju i zmiany dostarcza nam nowych doświadczeń i lekcji, a te pomagają nam się rozwijać jako ludzie.”

CAROL DWECK

o mnie

Jestem absolwentką Psychologii Sportu w Nurcie Psychologii Pozytywnej, Instruktorką Sportu ze specjalizacją Wspinaczka Sportowa i Trenerką Oddechu ale przede wszystkim jestem wspinaczką.

Wspinam się 20 lat. Mam za sobą szereg przeróżnych doświadczeń, które mnie ukształtowały. Jedne były piękne, inne smutne, były i są różne. Przeszłam 2 artroskopie barku, które skłoniły mnie do dzielenia się swoją wiedzą i umiejętnościami ze wspinaczkową społecznością.

Pracuję z takimi wspinaczami jak Ty, którzy chcą się rozwijać i czerpać większe korzyści z tej pięknej aktywności.

"Czasami nie lubię innych dorosłych, bo myślą, że wiedzą wszystko. Ja nie wiem wszystkiego. Ciągle uczę się czegoś nowego."

CAROL DWECK

oferta

Oferuję indywidualne sesje online oraz stacjonarne warsztaty grupowe.

indywidualne konsultacje online

Prowadzę spersonalizowane sesje, które nakierowane są na rozwój umiejętności i rozwiązanie problemu z jaki się mierzysz lub przeszkody, która stanęła na drodze do Twojego topu. Pomagam budować pewności siebie, i okiełznać lęk, który wg. mnie jest największym ograniczeniem we wspinaniu. Wierzę, że spokojny umysł tworzy spokojne wspinanie.

sesje kryzysowe

Rzeczywistość potrafi zaskoczyć. Każdy z nas zna te chwile, kiedy stajemy przed trudnościami, które wydają się nie do pokonania – to właśnie wtedy pojawia się kryzys, w którym warto sięgnąć po wsparcie. Nie możemy zmienić biegu wydarzeń, ale możemy zmienić nastawienie do nich, co stanowi klucz do przekształcenia wyzwań w możliwości rozwoju.

warsztaty grupowe

Wierzę, że każdy wspinacz ma ogromne zasoby. Czasem wystarczy inne spojrzenie, rozmowa lub kilka pytań aby je odkrył i wykorzystał. Prowadzę warsztaty dla grup, sekcji i klubów wspinaczkowych , online lub stacjonarnie . Pracujemy nad regulacją emocji, koncentracją w tym flow, lekiem przed odpadaniem czy postrzeganiem porażki.

dowiedz się więcej