„Żadna droga w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej”.

ALICE MILLER

cześć

Jestem absolwentką Psychologii Sportu w Nurcie Psychologii Pozytywnej, Instruktorką Sportu ze specjalizacją Wspinaczka Sportowa i Trenerką Oddechu ale przede wszystkim jestem wspinaczką.

Wspinam się 20 lat. Lubię otaczać się piaskowcowymi turniami i ciszą w skałach. Najwięcej radości sprawia mi mieszkanie w vanie z mężem i psem Węzłem. Wspinam się sportowo, tradowo, wielowyciągowo i uwielbiam bulderować w Albarracin. [ 8a/Xa RP, 7c/IXb OS, 7b TRAD ]

Jednocześnie rozpoczęłam studia podyplomowe z Psychologii Sportu. Zdobyłam umiejętności i narzędzia aby wspierać samą siebie .Testowałam na sobie techniki mentalne. Wtedy zakochałam się w uważności i obrazowaniu mentalnym, które często wykorzystuje w pracy ze wspinaczami. Pracowałam nad wspinaniem nie wychodzą z łóżka. Proces ten powtórzyłam w gdy przechodziłam druga artroskopię barku oraz w  2025 kiedy kompresyjnie złamałam kręgosłup. 

Moje doświadczenia oraz wiedzą sprawiają, że potrafię wspierać i zrozumieć wspinaczy w trudnych momentach. Wiem jak rozwijać umiejętności podnoszące poziom performansu. Znam cały proces teoretycznie i jednocześnie przeżyłam go na swojej własnej skórze, nie raz i nie dwa ;).

Trening mentalny działa, potwierdza to tona badań oraz fakt, że pół roku od operacji zrobiłam pierwsze kobiece przejście drogi "Das Beton ist fertig" 8a w Sokolikach. Kocham wspinanie i nadal chcę się w nim rozwijać. 

moja droga

Prowadząc zajęć na ściance wspinaczkowej Fabryczna Boulder moi podopieczni zauważyli, że daje im wiele wsparcia i wiedzy wykraczającej poza trening fizyczny , dobrze się bawią na sekcji, wzrastając i wspinając coraz to trudniejsze bouldery.

Rok 2008 był kolejnym przełomowym momentem . Doznałam kontuzji barku. Utraciłam siłę w ręce, do tego stopnia, że nie byłam w stanie podnieść kubka z kawą. Miałam 80% zwapnienia mięśni podgrzebieniowego, naderwany obrąbek i torbiel uciskająca na ner nadłopatkowy. Przeszłam artroskopia barku ( drugą miałam w roku ). Dodatkowo leczyłam  boreliozę, które zaczęła się objawiać po operacji.

moje wartości

W pracy kieruje się rozumieniem wspinaczki w sposób holistyczny, wszelkie formy współpracy opieram na relacji, w której ważna jest dla mnie empatia, akceptacja i autentyczność,  niezależnie od tego, jakim jesteś człowiekiem i skąd pochodzisz – poglądów, orientacji czy przekonań religijnych lub ich braku. Pracuję na Twoich zasobach, wierząc, że masz w sobie to wszystko, czego potrzebujesz, a swoją rolę widzę jako pomoc, wsparcie, w odnajdywaniu i rozwijaniu Twojej siły i zasobów. Bazuje na wiedzy i własnych doświadczeniach.

osobiście

wierzę, że nasze przekonania, wybory i sposób narracji wpływają na nasze wspinanie – ułatwiając je lub utrudniając. Jestem zwolenniczką brania odpowiedzialności za swoje życie, wspinanie i świadomego o nim decydowaniu.

„Umysł przypomina żyzny ogród, którym trzeba się codziennie zajmować, aby kwitł.”

A. de Mello